Offizieller ADAC Skiguide / SkiAtlas Winter 2002 - bei Amazon.de online bestellen



Skisportler, die sich die notwendige Kondition für die Piste antrainieren möchten, finden in diesem Buch Trainingsideen zur Ganzkörperkräftigung durch gezielte Übungen für jede Muskelgruppe. Daneben sorgen Beweglichkeits- und Entspannungsübungen durch Warm-ups und Cool-downs für die notwendige körperliche Fitness. Ein eigener Trainingsteil geht speziell auf die Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen ein, wobei immer die neusten Entwicklungen...